腰痛には股関節のストレッチが有効です

《 腰痛には股関節のストレッチが有効です》

長い間腰痛が治らない方は、股関節が固くなっている方が多いです。

最近の日常生活では運動不足の方がとても多いです。一日中パソコンに向かっている方も多いのではないでしょうか?

股関節は骨盤と繋がっています。
股関節の動きが良ければ、連動して骨盤も動きます。ですが、股関節が固くて動きが悪いと骨盤の動きも悪くなり、骨盤周りの筋肉も固くなってしまいます。そうなってしまうと、腰に痛みを感じてしまう方も出てきます。

ですので、日頃から股関節を柔らかくしておく事で腰痛対策にもなりますし、今、腰痛でお悩みの方は股関節のストレッチをする事で徐々に和ぐのではないでしょうか。

もし、色々試しても腰痛が取れない場合は、いつでもご相談下さい。股関節以外の所が原因かもしれません。

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