急なぎっくり腰(>_<)

【急なぎっくり腰になりました。温めるのと、冷やすのはどうしたらよいですか？】

急なぎっくり腰の場合は、とにかく冷やして下さい！炎症が起きてしまっていますので、3日間は冷やし続けて、後は安静です。

普通のぎっくり腰の場合は、3日後から徐々に良くなり、1週間ぐらいでほぼ治りますが、1週間経ってもなかなか良くならない場合は、お近くの整骨院や整体に行かれて、お体の歪みを治された方が良いと思います。

もし、ぎっくり腰と同時に足にしびれや激痛が出た場合は、ヘルニアなどの可能性がありますので、病院に行くことをお勧め致します。
もし、病院で特に異常がない場合は、整骨院や整体が良いと思います。

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