自律神経ってなんですか?

最近よく自律神経と言うのを聞くと思うんですが、いまいちわかりにくいのではないかと思います。

簡単に説明すると、自律神経には交感神経と副交感神経と言うのがあり、腹が立ったり怒ったりイライラしたりすると、交感神経が優位になり、楽しかったり落ち着いたりリラックスしているときは、副交感神経が優位になります。
交感神経が優位になると、胃や腸の動きが鈍くなり、副交感神経が優位になると、胃や腸の動きが活発になります。ですので、イライラすることが多いと、胃が動かなくなり、胃がいたくなることがとても多いです。
交感神経と副交感神経は常に入れ替わっており、そのバランスを保つことがとても大切です。

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